2020年，一场突如其来的疫情席卷全球，新冠肺炎来势汹汹，让每个人都措手不及。今年已迈入冬季，疫情形势依然严峻，除了戴口罩、勤洗手等外在的保护措施，提升内在的自体抵抗力，将自己的身体筑起一座坚实的防疫堡垒，才是最大的保护作用。免疫系统是维持身体健康最重要的防线，可为人体识别和消灭外来侵入的任何病毒与细菌。健康的免疫系统需要透过良好睡眠与规律运动来维护，而摄取充分的营养更是为了使免疫系统正常运作与发挥功能，所不可或缺的条件之一 ⁽⁵⁾。

▲免疫系统功能⁽¹⁾:
1. 免疫防御 (Immune defense)：抵抗或防止病原体及其毒性产物侵犯，避免感染性疾病发生。
2. 免疫平衡(Immune homeostasis)：及时识别体内衰老和死亡的细胞，并从体内清除，保持健康状态。
3. 免疫監視(Immune surveillance)：识别、杀伤并及时清除体内突变细胞，防止肿瘤产生。

▲肠道环境
肠道是身体中最大的免疫器官，超过七成的免疫细胞位于肠粘膜内，并由肠道制造，当肠道失衡时就可能导致多种疾病，如过敏、偏头痛和自身免疫性疾病等。因此维持肠道健康，必须从有良好的饮食习惯和健康作息开始，搭配摄取有益肠道健康的活菌，进一步改善肠内微生态平衡，降低疾病发生的可能性⁽²⁾。

▲SynForU™-ImmuUp
许多研究证实，服用乳酸菌可以有效提升免疫力⁽³⁾，生合生物集团经人体试验发现，服用SynForU™-ImmuUp复合乳酸菌能有效改善肠道细菌丛生态及调整体质，帮助抵抗细菌和病毒的入侵，进而提升人体免疫功能。 SynForU™-ImmuUp精选2株乳酸菌，包含专利植物乳杆菌LP28和鼠李糖杆菌LRH113，其中LP28筛选自台湾大溪豆干的乳酸菌，因生长于高盐的恶劣环境，具备极佳的耐胃酸、抗胆盐的特性，可有效定殖于肠道内生长；LRH113，是目前研究最为广泛的肠道长驻型菌种之一，协助改善肠道蠕动消化和其他健康益处，能与LP28产生协同作用，促进其他乳酸菌的成长与作用⁽⁴⁾。
 
不正常的饮食习惯与作息，会造成肠道菌群絮乱、新陈代谢及免疫力一点一滴的下降，常态性摄取好的乳酸菌，提升体内好菌的数量，打造完善的肠道环境，才能由内而外调整体质，提高自体防护力，维持健康的生理机能。

参考文献:
[1] Dalessandri, T., & Strid, J. (2014). Beneficial autoimmunity at body surfaces - immune surveillance and rapid type 2 immunity regulate tissue homeostasis and cancer. Frontiers in immunology, 5, 347.
[2] Fung, T. C., Olson, C. A., & Hsiao, E. Y. (2017). Interactions between the microbiota, immune and nervous systems in health and disease. Nature neuroscience, 20(2), 145–155.
[3] Lomax, A. R., & Calder, P. C. (2009). Probiotics, immune function, infection and inflammation: a review of the evidence from studies conducted in humans. Current pharmaceutical design, 15(13), 1428–1518.
[4] Toscano, M., De Grandi, R., Stronati, L., De Vecchi, E., & Drago, L. (2017). Effect of Lactobacillus rhamnosus HN001 and Bifidobacterium longum BB536 on the healthy gut microbiota composition at phyla and species level: A preliminary study. World journal of gastroenterology, 23(15), 2696–2704.
[5] Yousfi, N., Bragazzi, N. L., Briki, W., Zmijewski, P., & Chamari, K. (2020). The COVID-19 pandemic: how to maintain a healthy immune system during the lockdown - a multidisciplinary approach with special focus on athletes. Biology of sport, 37(3), 211–216.