時差一年，萬眾矚目的東京奧運終於在2021年7月隆重登場，雖然受到疫情延遲，大家依然引頸期盼這場全球體育盛會的到來，奧運是每四年讓運動員們得以為國爭光，在全世界的歡呼下，彼此合作、競爭、交流，除了展現對自我意志的追求，也實現團結和友誼的精神
在眾多運動賽事中，不論是水上運動、各式球賽、田徑又或是本屆奧運新增競賽項目空手道及運動攀登，都需要肌力三大要素：爆發力、肌耐力、最大肌力，以提升運動表現。肌肉為了因應運動所需的各種動作，肌肉群會展現不同的伸展、收縮、維持及輔佐等工作，而肌力和肌耐力都需要持續長久的鍛鍊與維持，才會對增加運動表現、促進健康、預防傷害及工作效率有很大的幫助。當肌肉過度運動時，就會造成運動傷害，身體會出現痠痛、疲勞等現象，而不常運動時，肌肉、肌力和肌耐力則會開始衰退及萎縮，便會影響體態及身體結構，因此，規律性鍛練肌力和肌耐力才是維持運動表現的不二法門。
No guts, no glory.
俗諺 「No guts, no glory.」 沒有「膽量 (guts) 」，就沒有榮耀。隨著科學研究的進展，在近年來又衍伸另一層意思，科學家發現「腸道 (guts)」 的好壞，也影響了運動員的成績表現。腸道中含有數萬億個微生物，與人體各種生理功能、心理健康障礙息息相關，甚至也能影響肌肉耐力與運動表現。來自愛爾蘭科克大學的研究，針對專業運動員與一般民眾腸道菌相組成的比較，發現兩者的腸道菌相組成具有高度差異性，專業運動員體內腸道菌群多樣性更高，推論腸道菌相亦為影響運動表現因素之一(1)。而發表在Nutrients科學期刊中的動物試驗，將肥胖腸道菌群移殖到無菌鼠體內，結果發現肌肉纖維和骨骼肌代謝在受試小鼠身上得到了複製，驗證了腸道菌群參與了身體骨骼肌的組成和代謝(6)。
運動益生菌TWK10®竟能協助賽事表現？
益生菌長期以來一直主導著消化健康市場，但現在，研究表明益生菌可透過調節能量代謝機制提高運動表現、縮短恢復時間，並刺激肌肉生長和脂肪減少，將日常腸道健康提升到一個新的水平。運動益生菌TWK10
®(
Lactobacillus plantarum TWK10
®)，是一株來自台灣泡菜中珍貴的乳酸菌，不但取得美國GRAS Self-affirmed，符合全球食品安全認證的嚴格規範，全球發表的科學文獻已超過十篇且具備台灣、美國等專利。臨床試驗證實食用TWK10
®長達六周以上，可有效調節腸道菌叢平衡，促進體內脂肪與醣類的新陳代謝以改善體組成，優化血液中的各項生化指標，減緩疲勞與運動後乳酸堆積的不適感，穩定肌肉的正常收縮、增加耐力，進而提升運動表現
(4,5)。TWK10
®透過改變肝臟能量利用的方式，將使儲存肝糖空間及粒線體的數量擴增，藉由糖解作用釋放更多可用的葡萄糖以促進三磷酸腺苷( ATP )的生成，而ATP通常儲存於肌肉細胞之中供肌肉活動使用
(2,3)，因此服用TWK10
®能更有效的利用肝醣與脂肪，提供運動員更多能量，更多爆發力。
TWK10®為運動員加油!
人體微生物群落是現代科學研究的趨勢，頂尖的運動員除了需要勤奮刻苦的訓練，提高自身的競技水準，現今可藉由腸道菌群的協助提升競技成果，「從腸道微生物開始，吃出運動表現高水準」，透過益生菌的日常保養，作為調節腸道菌群與運動表現的營養增補劑，提高訓練效果並維持肌力三要素。希望之火持續燃燒著，生合生物祝福出征的中華隊隊員奪得佳績！就讓「運動益生菌TWK10
®，驅動你的爆發力」，一起為所有的台灣運動員加油！
參考文獻：
[1] Clarke, S. F., Murphy, E. F., O’Sullivan, O., Lucey, A. J., Humphreys, M., Hogan, A., Hayes, P., O’Reilly, M., Jeffery, I. B., Wood-Martin, R., Kerins, D. M., Quigley, E., Ross, R. P., O’Toole, P. W., Molloy, M. G., Falvey, E., Shanahan, F., & Cotter, P. D. (2014). Exercise and associated dietary extremes impact on gut microbial diversity. Gut, 63(12), 1913–1920.
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[6] Ni Lochlainn, M., Bowyer, R., & Steves, C. J. (2018). Dietary Protein and Muscle in Aging People: The Potential Role of the Gut Microbiome. Nutrients, 10(7), 929.
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